预防前列腺炎的六种方法

文章来源：温州光明医院

　　前列腺炎多发于男性，给男性带来很大的痛苦。因此，要及时治疗前列腺炎，养成生活习惯预防。

　　如何预防前列腺炎呐？

　　1、避免多吃辛辣食物：辛辣食物不是前列腺炎的直接原因，但酒精、辣椒等辛辣食物会激发前列腺和尿道。进食后出现尿道不适或灼热症状，寿命短或伴有小便时，可导致血管扩张、水肿或前列腺阻力下降。适度的饮食会减轻前列腺充血。

　　2、多饮用水：多饮用水会排尿，高浓度的尿会对前列腺产生一定的激发，长期的不好激发对前列腺有害。多喝点水，不仅能稀释血液，还能稀释尿的浓度。

　　3、热水澡：温浴可以缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状。对于前列腺疾病患者，定期洗个热水澡比较好。一天用温水坐一两次会阴也很有效。

　　4、不小便的膀胱尿满了，就小便吧。窒息的尿液对膀胱和前列腺不好。坐长途汽车之前，你应该先把小便空出来再坐公交车。中途小便的时候，向司机打招呼，下车小便吧。

　　5、生活规范、性行为是夫妻生活的重要部分，和谐幸福的性行为是男女的自然，而夫妻的情感也是维持身心健康和亲密的重要手段之一。掌握有节制的规律性行为和适度撸管的频率，定期排出前列腺液，可以缓解前列腺肿胀，促进液体的持续，有助于治疗前列腺具有正常功能或异常功能的人。

　　6、节欲生活：要防止前列腺肥大，你需要从年轻人开始。重要的是要有适度的性行为，既不放纵也不禁欲。频繁的性行为会使前列腺充血、肥大化。因此，控制性，注意前列腺低反复充血，在性兴趣旺盛的年轻时期，给予前列腺有效恢复和修复的时间。

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